Din browser tillader ikke JavaScript og Minvej.dk kræver JavaScript.
MinVej.dk - Søg hjælp

Velkommen til MinVej.dk

Basisviden om psyke, sygdom og behandling.
Du kan ikke længere logge på MinVej.dk som bruger, læs mere.

Søg hjælp

Hvilke tegn på sygdom skal du være opmærksom på? Hvornår skal du søge hjælp? Hvem kan du tale med - og hvad gør du i en krisesituation?

Her kan du finde oplysninger om, hvem der kan hjælpe, når du står i en svær situation.

  • Sygdomstegn
    Sygdomstegn

    Genkender du nogle af de mest almindelige tegn på mistrivsel?

    Det er normalt at have det sådan i en kortere periode - men varer det ved i længere tid og begynder det at gå ud over din hverdag, så kan du være ved at udvikle en psykisk sygdom. Tal om dine problemer og søg hjælp.

    Sæt kryds på listen og tag den evt. med, når du skal fortælle andre, hvordan du har det.

    PSYKE

    Sæt  X
    Humørsvingninger  
    Tristhed  
    Angst  
    Uro  
    Vrede  
    Bekymring  
    Mistro  
    Selvmordstanker  
    Koncentrationsbesvær  
    Dårlig hukommelse  
    Hører stemmer  
    Vrangforestillinger  
    KROP  
    Udmattelse  
    Smerter  
    Sygdom  
    Panikanfald med fx hjertebanken   
    Trykken for brystet  
    Tics eller stivnede bevægelser  
    HVERDAG  
    Koncentrationsbesvær  
    Dårlig hukommelse  
    Hyppigt sygefravær  
    Svært ved at klare hverdagen, fx arbejde eller indkøb  
    Ændrede spisevaner  
    Drikker mere alkohol  
    Misbrug af piller, medicin eller andet  
    Isolation, trækker sig tilbage fra samværet med andre  
    Hyppige konflikter med andre  
    Gentager noget igen og igen, fx vasker hænder  

    Opdateret d. 03.09.2018

  • Hvornår skal jeg søge hjælp?
    Behandlingsbehov

    Negative følelser – som at være trist, bekymret eller nervøs – er en del af livet.

    Det normale bliver til sygdom, når de negative følelser varer ved – og gør det svært for dig at klare fx arbejde eller børn.

    Mange gange bliver vi først opmærksomme på sygdommen, når den begynder at skabe problemer i hverdagen.

    Du kan få det godt igen

    Det er vigtigt, at du handler – også på de første tegn på sygdom.

    Psykisk sygdom forværres over tid. Du kan få det bedre i en periode, men uden behandling kommer sygdommen ofte tilbage.

    Jo før du søger hjælp, jo mindre vil sygdommen påvirke dit liv. Får du hjælp tidligt i forløbet kan det fx få betydning for, om du skal indlægges.

    Julie Piezak Patient Web

    "Jeg ved, hvor håbløst det kan føles. Du tænker måske, at ingen kan hjælpe dig. Det første skridt er det sværeste”.

    Opdateret d. 11.07.2018

  • Rådgivning og hjælpelinjer
    Rådgivning ved PsykInfo

    PsykInfo er Region Syddanmarks tilbud om åben og anonym rådgivning. 

    Ring på telefonnr.: 9944 4546 (mandag-onsdag og fredag, kl. 9.30-14.30. Torsdag, kl. 13.30-17.30).

    Du kan tale med en rådgiver over telefonen eller aftale et personligt møde. Der er faste mødetider i lokalpsykiatrien, hvor der er en rådgiver til stede.

    Læs mere på PsykInfos hjemmeside: www.regionsyddanmark.dk/psykinfo

    Anden rådgivning

    Der findes også andre hjælpelinjer, hvor du kan ringe ind og få en snak om dine problemer:

    Headspace (børn, unge og forældre), find telefonnumre til opkald og SMS på Headspace.dk.

    Livslinien, telefon: 70 201 201. Alle årets dage, kl. 11-04.

    Psykiatrifonden, telefon: 39 25 25 25. Mandag-torsdag, kl. 10-22, fre-søn og helligdage, kl. 10-18.

    Sct. Nicolaitjenesten, telefon: 70 120 110.  Mandag-søndag, kl. 20-02.

    SINDs rådgivning, telefon: 70 23 27 50. Mandag-fredag, kl. 11-22. Søndag, kl. 17-22.

    Startlinien, En af Os: 3536 2600. Alle årets dage, kl. 16-23.

    Børnetelefonen

    Eller du kan skrive til brevkassen her på Mindhelper og få gode råd.

    Opdateret d. 30.08.2018

  • Behandling ved din læge
    Praktiserende læge

    Din læge er din indgang til behandling.

    Lægen kan behandle lette tilfælde af fx angst, stress og depression. Du kan få tilbud om en eller flere samtaler med lægen og/eller medicin.

    Forbered dig

    På dit sundhedskort kan du se, hvad din læge hedder og finde lægehusets telefonnummer. Tag sundhedskortet med, når du tager til lægen.

    Lægen vil typisk starte med at spørge dig, hvordan du har det og hvorfor du er kommet. Har du overskud til det, kan du gøre dig nogle tanker om dine problemer. 

    Lægens kan stille spørgsmål som:

    • Sker der noget i dit liv, som kan medvirke til, at du har det dårligt?
    • Hvad er dit største problem lige nu?
    • Hvordan har du det, når det er værst?
    • Hvor ofte har du det sådan?
    • Hvor længe har dine problemer stået på?
    • Hvordan påvirker dine problemer dig i din hverdag?
    • Har du familie eller andre, der støtter op om dig?

    Henvisning til anden behandling

    I nogle tilfælde kan lægen henvise dig til samtaleterapi hos en privat psykolog med tilskud fra det offentlige.

    Ud fra en vurdering af dit behov for behandling, kan lægen henvise dig til en samtale i den nærmeste lokalpsykiatri.

    Kontakt din læge, hvis du får det værre – eller bedre – mens du venter på at komme til samtale.

    Læs mere om behandling i lokalpsykiatrien i MinVej.dks sektion om BEHANDLING.

    Opdateret d. 06.07.2018

  • Akut hjælp
    Akutmodtagelse

    Kommer du i krise og har du brug for omgående hjælp, skal du ringe til din læge. Uden for lægens åbningstid kan du ringe til lægevagten. Du kan også møde op i psykiatrisk akutmodtagelse, der er døgnåben. 

    Hvad kan jeg forvente?

    Der kan være ventetid og en del uro på stedet. Ring gerne, før du møder op. Så er sundhedspersonalet klar til at tage imod dig.

    Når du kommer, kan du forvente:

    • at du får tilbud om en samtale med en erfaren behandler.
    • at vi hjælper dig med at tage kontakt til dine pårørende, din læge eller andre.
    • Ved behov kan vi give dig medicin til ét døgns forbrug.
    • I nogle tilfælde kan du få tilbud om at overnatte en til to nætter.

    Akutmodtagelser

    Der er fire psykiatriske akutmodtagelse i Region Syddanmark:

    Psykiatrisk Akutmodtagelse Vejle

    Tlf. 9944 7790 Nordbanen 5, 7100 Vejle

    Fælles Akutmodtagelse Aabenraa

    Tlf. 9944 5659 Kresten Philipsens Vej 15, 6200 Aabenraa

    Psykiatrisk Akutmodtagelse Odense

    Tlf. 9944 9140, 9944 9141 J.B. Winsløvs Vej 20 (indgang 224), 5000 Odense C

    Psykiatrisk Akutmodtagelse Esbjerg

    Tlf. 9944 6700 Gl. Vardevej 101, 6715 Esbjerg N

    Kan jeg forvente at blive indlagt?

    I de fleste tilfælde får du besked på at kontakte din egen læge, næste dag. Din læge kan hjælpe dig videre.

    Opdateret d. 09.07.2018

  • Psykologhjælp
    Psykolog

    Du har flere muligheder for at få hjælp af en psykolog, også uden at du selv skal betale:

    Psykolog med tilskud

    Du kan tale med din læge om muligheden for at blive henvist til psykologhjælp med tilskud. Der ydes bl.a. tilskud til:

    • Røveri, volds- og voldtægtsofre.
    • Trafik- og ulykkesofre.
    • Pårørende til alvorligt psykisk syge personer.
    • Personer ramt af en alvorligt invaliderende sygdom.
    • Pårørende til personer, der er ramt af en alvorligt invaliderende sygdom.
    • Pårørende ved dødsfald.
    • Personer, der har forsøgt selvmord.
    • Kvinder, der får foretaget provokeret abort efter 12. graviditetsuge.
    • Personer, der inden de blev 18 år har været ofre for incest eller andre seksuelle overgreb.
    • Personer over 18 år, der har en let til moderat depression.
    • Personer, der lider af let til moderat angst el. OCD, i alderen 18-38 år.

    For at få tilskud skal du have en henvisning fra din læge. Du kan kun blive henvist til de behandlere, som Sundhedsstyrrelsen har godkendt.

    Brug Sundhed.dks værktøj FIND BEHANDLER. Søg på 'psykolog'.  

    Hvor stort er tilskuddet? 

    Tilskuddet udgør 60 pct. af psykologens honorar. Du kan normalt højst få tilskud til 12 konsultationer.

    Ved angst og depression kan du, ud fra en vurdering af dit behov, få bevilliget tilskud til i alt 24 konsultationer.

    Psykologhjælp hos din kommune

    Nogle kommuner tilbyder gratis psykologhjælp, bl.a. til unge. Du kan ringe til Borgerservice.

    Brug Sundhed.dks værktøj FIND BEHANDLER. Søg på 'kommune'.

    Du kan også bruge funktionen SUNDHEDSTILBUD. Vælg 'region' og 'kommune'. Du finder relevante tilbud under 'psykiske lidelser'.

    Skolepsykolog

    På nogle skoler er der ansat en psykolog. Er du i tvivl om, hvilke muligheder, der er på din skole, så spørg din lærer eller studievejleder.

    Går du på en videregående uddannelse, kan du få gratis psykologhjælp hos Studenterrådgivningen.

    Privat sygesikring

    Din arbejdsplads har måske tegnet en privat sygesikring med mulighed for gratis psykologhjælp. Spørg din leder.

    Det kan også være, at du selv - eller en anden i din familie - har tegnet en privat sygesikring.

    Patientforeninger

    Flere patientforeninger tilbyder også gratis psykologhjælp. Søg mere information på foreningens hjemmeside.

    Du finder en oversigt over patient- og pårørendeforeninger på sundhed.dk.

    Hvad er forskellen på en psykolog og en psykiater?

    En psykolog bruger psykoterapi i behandlingen af psykisk sygdom - og kan ikke give dig recept på medicin. Det kan din egen læge eller en psykiater gøre.

    Læs mere om psykoterapi under BEHANDLING.

    Opdateret d. 03.09.2018

  • Er du tæt på en, der har brug for hjælp?
    Pårørende-sektion

    I MinVej.dks sektion for PÅRØRENDE kan du få inspiration til, hvordan du kan tilbyde din hjælp – og samtidig tage hånd om dig selv og familiens børn.

    Opdateret d. 03.09.2018

  • Selvmordstanker
    Selvmordstanker

    Din situation kan være så svær at overskue – eller gøre så ondt – at selvmord virker som den eneste udvej.

    Det er normalt at have det sådan. Psykisk sygdom forstærker de negative tanker. Det kan gøre det svært for dig at se, at der er en løsning på dine problemer.

    Tal om dine bekymringer

    Det kan hjælpe at tale med en, der kan se din situation udefra. Fortæl at du har det svært – så du få den hjælp, som du har brug for.

    Ring til Livslinien

    Rådgiverne på Livslinien er vant til at tale om selvmord og selvmordstanker, Du kan kontakte Livslinjen på 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-04.

    Du kan også få hjælp, hvis du er bekymret for en af dine pårørende.

    Behandling

    Læs mere om akuthjælp i MinVej.dks sektion om muligheder for HJÆLP.

    Region Syddanmarks Center for selvmordsforebyggelse har bl.a. forløb for børn, unge og voksne, der har været tæt på at begå selvmord.

    Opdateret d. 03.09.2018

Pårørende Leksikon
Luk
Del
  • X
Del

Modtageren får en e-mail med et link til MinVej.dk og den information, du gerne vil dele. Du har mulighed for at tilføje en kort besked.

Din e-mail er sendt. Tak fordi du delte din viden.