Din browser tillader ikke JavaScript og Minvej.dk kræver JavaScript.
MinVej.dk - - min sundhed

Trives du ikke?

Tal om dine bekymringer. Søg hjælp før det bliver for svært for dig at holde fast i din hverdag - arbejde, familie- og fritidsliv.

JULIE

"Jeg ved, hvor håbløst det kan føles. Du tænker måske, at ingen kan hjælpe dig. Det første skridt er det sværeste”

Læs JULIE's historie her
  • Hvilke tegn på sygdom skal jeg være opmærksom på?
    Sygdomstegn

    Det er normalt at være fx trist eller have andre negative følelser i en kort periode.

    Det normale bliver til sygdom, når de negative følelser varer ved – og gør det svært at klare hverdagen, fx arbejde, familie- og fritidsliv.

    Mange gange bliver vi først opmærksomme på sygdommen, når den begynder at skabe problemer i hverdagen.

    Genkender du nogle af tegnene?

    Sæt kryds på listen og tag den med til lægen.

    PSYKE

    Sæt  X
    Humørsvingninger  
    Tristhed  
    Mani, overdreven opstemthed  
    Angst  
    Uro  
    Vrede  
    Bekymring  
    Selvmordstanker  
    Koncentrationsbesvær  
    Dårlig hukommelse  
    Hører stemmer eller ser ting, der ikke er der.  
    Vrangforestillinger  
    Smerter  
    Sover for lidt eller for meget  
    Panikanfald m fx hjertebanken og problemer m at trække vejret  
    Forstyrrelser i måden, man bevæger sig på, fx tics  
    Forstyrrelser i måden, man taler på, fx 'sort' snak  
    Hyppigt sygefravær  
    Svært ved at klare hverdagen, fx skole, arbejde og børn  
    Ændrede spisevaner  
    Øget forbrug af alkohol, medicin eller andet  
    Isolation, trækker sig tilbage fra samværet med andre  
    Hyppige konflikter med andre  
    Agressiv adfærd  
    Gentager bestemte handlinger igen og igen  

    Opdateret d. 08.05.2018

  • Hvornår skal jeg søge hjælp?
    Behandlingsbehov

    Det er normalt at opleve fx tristhed, uro eller søvnbesvær i en kortere periode. 

    Du skal søge hjælp, hvis dine problemer varer ved – og det påvirker din evne til at klare fx dit arbejde eller andre daglige opgaver.

    Din praktiserende læge er din indgang til behandling.

    Søg hjælp

    – også ved de første tegn på sygdom.

    Psykisk sygdom forværres over tid. Du kan få det bedre i en periode, men ofte vil sygdommen vende tilbage med ny styrke.

    Jo før du søger hjælp, jo mindre vil sygdommen påvirke dit liv.

    Får du hjælp på et tidligt tidspunkt i dit sygdomsforløb, kan det i nogle tilfælde medvirke til, at du fx vil kunne nøjes med mindre stærk medicin. Det kan også få betydning for, om du skal indlægges.

    Opdateret d. 02.05.2018

  • Hvem kan jeg tale med?
    Rådgivning

    PsykInfo er Region Syddanmarks tilbud om åben og anonym rådgivning. 

    Ring til telefon: 9944 4546 (mandag-onsdag og fredag, kl. 9.30-14.30. Torsdag, kl. 13.30-17.30).

    Vi kan tale sammen over telefonen eller aftale et personligt møde.

    Mød Carina Saul

    Carina Saul er rådgiver i PsykInfo – og en af dem, der tager telefonen, når du ringer til PsykInfo. Her fortæller hun lidt om, hvad hun og hendes kolleger kan hjælpe dig med:

    Læs mere på PsykInfos hjemmeside: www.regionsyddanmark.dk/psykinfo

     

    Anden rådgivning

    Der findes også andre hjælpelinjer, hvor du kan ringe ind og få en snak om dine problemer:

    Bedre Psykiatri, pårørendeforening, har en net-rådgivning, hvor man kan sende sit spørgsmål ind.

    Headspace (børn, unge og forældre), find telefonnumre til opkald og SMS på Headspace.dk.

    Livslinien, telefon: 70 201 201. Alle årets dage, kl. 11-04.

    Psykiatrifonden, telefon: 39 25 25 25. Mandag-torsdag, kl. 10-22, fre-søn og helligdage, kl. 10-18.

    Sct. Nicolaitjenesten, telefon: 70 120 110.  Mandag-søndag, kl. 20-02.

    SINDs rådgivning, telefon: 70 23 27 50. Mandag-fredag, kl. 11-22. Søndag, kl. 17-22.

    Startlinien, En af Os: 3536 2600. Alle årets dage, kl. 16-23.

    Opdateret d. 02.05.2018

  • Hvordan kommer jeg i behandling?
    Praktiserende læge

    Din praktiserende læge er din indgang til behandling

    Din læge kan behandle lettere tilfælde af fx angst og depression. Du kan få tilbud om en eller flere samtaler og/eller medicin.

    I nogle tilfælde kan lægen henvise dig til samtaleterapi hos en privat psykolog med tilskud fra det offentlige. Du skal selv betale en andel af udgiften.

    I alvorligere tilfælde af psykisk sygdom, kan din læge henvise dig til den nærmeste lokalpsykiatri.

    Hvad sker der efter lægens henvisning?

    Du får inden for 8 dage en indkaldelse i din e-boks med tidspunkt og sted for en samtale i lokalpsykiatrien.

    Du kan forvente, at samtalen finder sted inden for 30 dage fra din læges henvisning. Dette er en del af dine rettigheder som patient på et dansk sygehus. 

    Kontakt din læge, hvis du får det værre – eller bedre – mens du venter på at komme til samtale.

    Læs mere om behandling i lokalpsykiatrien i MinVej.dks sektion om BEHANDLING.

     

    Opdateret d. 02.05.2018

  • Hvor kan jeg få akut hjælp?
    Akutmodtagelser

    Har du brug for hurtig hjælp uden for din læges åbningstid, kan du møde op i akutmodtagelsen på nærmeste akutsygehus.

    Akutmodtagelsen er døgnåben men der kan være ventetid. Du må forvente en del uro på stedet.

    Ring gerne til os, før du møder op. Så er vi klar til at tage godt imod dig.

    I psykiatrisk akutmodtagelse kan du forvente, at:

    • Du får tilbud om en samtale med en erfaren behandler.
    • Vi hjælper dig med at tage kontakt til dine pårørende, din læge eller andre.
    • Ved behov kan vi give dig medicin til et døgns forbrug.
    • I nogle tilfælde kan du få tilbud om at overnatte en til to nætter.

    Akutte patienter med psykisk sygdom modtages fire steder i Region Syddanmark:

    Psykiatrisk Akutmodtagelse Vejle

    Tlf. 9944 7790 Nordbanen 5, 7100 Vejle

    Fælles Akutmodtagelse Aabenraa

    Tlf. 9944 5659 Kresten Philipsens Vej 15, 6200 Aabenraa

    Psykiatrisk Akutmodtagelse Odense

    Tlf. 9944 9140, 9944 9141 J.B. Winsløvs Vej 20 (indgang 224), 5000 Odense C

    Psykiatrisk Akutmodtagelse Esbjerg

    Tlf. 9944 6700 Gl. Vardevej 101, 6715 Esbjerg N

    Kan jeg forvente at blive indlagt?

    I de fleste tilfælde får du besked på at kontakte din egen læge, næste dag. Din læge kan hjælpe dig videre.

    Opdateret d. 04.04.2018

  • Er det normalt at have tanker om selvmord?
    Selvmordstanker

    Din situation kan være så svær at overskue – eller gøre så ondt – at selvmord virker som den eneste udvej.

    Det er normalt at have det sådan. Psykisk sygdom forstærker de negative tanker. Det kan gøre det svært for dig at se, at der er en løsning på dine problemer.

    Tal om dine bekymringer

    Det kan hjælpe at tale med en, der kan se din situation udefra. Fortæl at du har det svært – så du få den hjælp, som du har brug for.

    Ring til Livslinien

    Rådgiverne på Livslinien er vant til at tale om selvmord og selvmordstanker, Du kan kontakte Livslinjen på 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-04.

    Du kan også få hjælp, hvis du er bekymret for en af dine pårørende.

    Behandling

    Læs mere om akuthjælp i MinVej.dks sektion om muligheder for HJÆLP.

    Region Syddanmarks Center for selvmordsforebyggelse har bl.a. forløb for børn, unge og voksne, der har været tæt på at begå selvmord.

    Opdateret d. 02.05.2018

  • Hvad kan jeg selv gøre?
    Selvhjælps-sektion

    Sygdom kræver behandling – men du kan også selv være med til at indrette din hverdag, så der er gode vilkår for, at du trives.

    I MinVej.dks sektion om SELVHJÆLP finder du bl.a. inspiration til, hvordan du selv kan være med til at klare nogle af de mest almindelige psykiske belastninger i hverdagen.

    Opdateret d. 02.05.2018

  • Er du tæt på en, der har brug for hjælp?
    Pårørende-sektion

    I MinVej.dks sektion for PÅRØRENDE kan du få inspiration til, hvordan du kan tilbyde din hjælp – og samtidig tage hånd om dig selv og familiens børn.

    Opdateret d. 02.05.2018

Spørgsmål

Hvor går grænsen fra almindelige følelser – som fx tristhed og sorg – til sygdom?

Svar

Det er et tegn på sygdom, når dine følelser varer ved – og påvirker dig så meget, at det er svært for dig at klare fx familie, arbejde og fritid.

Pårørende Leksikon
Luk
Del
  • X
Del

Modtageren får en e-mail med et link til MinVej.dk og den information, du gerne vil dele. Du har mulighed for at tilføje en kort besked.

Din e-mail er sendt. Tak fordi du delte din viden.

Luk Siden er tilføjet til Din Viden