En del af samtalen med din behandler er formidling af viden om psykisk sygdom. Dette kaldes med et fagudtryk for psyko-edukation.

Undervisningen kan foregå på tomandshånd eller i grupper — og kan også være for pårørende.

Psyko-edukation er med til at klæde dig og dine pårørende på til at kunne klare de udfordringer, der kan opstå under og efter psykisk sygdom.

Din behandler kan fx spørge

  • Hvad gør dig normalt rolig og glad?
  • Er der balance mellem din energi og dine daglige opgaver?
  • Hvad er vigtigt for, at du trives?

Hvad kan jeg selv gøre?

Tag imod og opsøg viden — bl.a. på MinVej. dk. Din behandler kan formidle kontakt til en PsykInfo-medarbejder, der kan give dig en introduktion til hjemmesiden.

Du kan bruge MinVej.dks logbog til at lave små eksperimenter — fx afprøve, hvordan motion og søvn påvirker dit humør.

Du kan i MinVej.dks sektion om SELVHJÆLP finde inspiration til, hvordan du tackler udfordringer i hverdagen med psykisk sygdom.

Spørgsmål, du selv kan stille...

psykoedukation

 

Tips til pårørende

Som pårørende kan du hjælpe med at give vigtige informationer videre til patienten — på tidspunkter, hvor han/hun har overskud til at tage dem ind.

 

Opdateret d. 03.09.2018